腹筋を割るモチベーションを高める
カットのしっかりとついた腹筋を作るのは容易ではない
腹筋の凸凹をしっかりと作り、シックスパックを得るには体脂肪を落としながら筋肉は最低でも維持し、可能ならば筋肉量を増やし続けなければいけません。カロリー制限しつつ脂肪燃焼と筋肉量を増やすのは容易ではないのです。
割れたシックスパックを手に入れるまで、もしくは最高の状態を維持するためにおすすめなのが理想の腹筋を見て常に刺激を受けることです。
本来の細マッチョ腹筋の動画
この人はフィットネスのプロで体脂肪率6%という極限状態までになっている人ですが、本来の細マッチョはここまでいかなくても体脂肪が薄く、筋肉の隆起と血管がしっかりと見えるものだと定義したいですね。
体脂肪をそぎ落とし、さらには全身の筋トレと低カロリーで高タンパクの食事の成果がこの動画に出ています。
あばら骨が出て腕もごぼうのように細く、皮下脂肪が少ないだけで薄い腹筋が出ているのは「マッチョ」と呼べるでしょうか。体のラインを見せつつ細身でしっかりとした筋肉を目指すのであれば彼の動画は衝撃でしょう。
平凡な体でもがっちりした筋肉とシックスパックが作れる
生まれつき筋肉が大きい人はいません。何気なく生きてきて、さあ筋トレして筋肉つけてシックスパックも手に入れたい！なんて無理か・・・。と諦めないでください。
特別なスポーツをしていない普通の人でも頑張れば筋肉もつくし体脂肪も減らして腹筋を割るどころか全身の筋肉を強く大きくすることができる、というトランスフォーメーション動画です。