腹筋雑学一覧
腹筋がつきすぎて腰痛になる？
腹筋を筋トレしすぎて、腰の筋トレをしないと筋肉のバランスが悪くなって腰痛を引き起こす原因になるのではないか、という方がいます。本当にそんなことがあるのか？ということと同時に腰の筋肉を鍛える方法も併せて解説していきます。
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腹筋の部分やせは無理？
毎日腹筋を大量にこなすことでお腹まわりの部分やせは可能なのかどうか、と疑問に思っている人が多いようです。条件はそれぞれ違いますが、筋トレで部分やせしやすい筋肉としにくい筋肉の部位があります。では腹筋は？
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