脂肪を落としやすいプロテイン
いかに脂肪をつけず筋肉を最大限に肥大化できるかが鍵
ハードな筋トレをしていてもカロリーが増え過ぎると腹筋の上に皮下脂肪が乗ってしまう可能性は十分にあります。またできるだけ体脂肪をつけないようにするためにカロリー制限などもする必要があるでしょう。
そこでお薦めなのは低カロリー、低炭水化物、低脂質のプロテインです。これらが少ないということは当然たんぱく質の量が増えます。このような余分なものを徹底排除した高純度プロテインがお勧めです。
起床後、筋トレ前後に飲むホエイプロテイン
DNS ホエイプロテインスーパーストイック
5,145円（税込）
タンパク質含有量97%の高純度プロテインで余計なものが入っていないことと低カロリーなところがお薦め。業界最高水準のプロテインです。いくら筋肉がついても皮下脂肪が少しでもついているとカットのある腹筋は実現できません。
スーパーストイックは国内で最高水準の高純度プロテインです。ここまで精製され、脂肪や炭水化物がカットされたものはないでしょう。
海外のプロテイン
よく海外のプロテインが良いといったことを聞くことがありますが、実際にここまでの純度の高品質なプロテインは見かけません。
海外のプロテインは安い？では含有たんぱく質の当たりの価格はどうでしょう。量は多くても1食分に含まれるたんぱく質の量は少ないことがほとんどです。たんぱく質以外の成分も多く含まれ、カロリーも高いことが多いです。
腹筋を割るためには低カロリー、高タンパクが重要
スーパーストイックのような高純度で低カロリーなプロテインはハードな筋トレとともに腹筋をバキバキに割るためにできたようなプロテインです。
腹筋にメリハリをつけて隆起させせるには筋トレによる腹筋の成長とともに皮下脂肪をいかに落とせるかが重要です。余分なカロリーは摂らず十分なたんぱく質の補給にスーパーストイックが優れているのはこのためです。
しかも国内メーカーで安心感があり買いやすいのもお薦めの理由です。
