バルクアップできるプロテイン
食べても太らない、筋トレしても筋肉がつかずヒョロヒョロから抜け出せない、という方向けのウエイトアッププロテインを紹介します。
体重を増やしやすいプロテイン
ポイントは高カロリー、高炭水化物のホエイプロテインです。ホエイは吸収が早いタイプなので、筋トレの前後には必ず飲むようにしましょう。
キツくなければ、起床後にも1杯追加で飲むようにすると効果的です。
高カロリー、高炭水化物でエネルギーをしっかり蓄えて筋肉が消費されなようにするほか、全体的にバルクアップできます。
GOLD'S GYM ウエイトゲイナー
3,780円（税込）
カロリー、炭水化物も高めに配合されたホエイプロテインです。
起床後、筋トレ前後の3回の摂取が筋トレ日の目安です。
価格も低価格でお手頃です。太れない、筋肉が付かない方に最適のプロテイン。ガンガン飲みましょう。
就寝前に飲むプロテイン
睡眠中は食事がとれないためたんぱく質が足りなくなります。カゼインは吸収が遅くゆっくりと吸収されるため、8時間なりの睡眠中にたんぱく質を枯渇させないようにします。なかなか体重増加が出来ない方は就寝前のカゼインプロテインで効果が出ることも珍しくありません。
DNS プロテインホエイ&カゼイン スローローディング
4,620円（税込）
ホエイとカゼインのブレンドプロテインです。DNSの製品はどれも素晴らしいです。カゼインは溶けにくくダマになりやすいのがネックですが、DNSのローラードライ製法によって抜群の溶けやすさを実現しています。
GOLD'S GYM ホエイ&カゼイン Wプロテイン
4,725円（税込）
カゼインとホエイが1:1で配合されています。就寝前に飲みます。カゼインは吸収が遅いため睡眠中にゆっくりとたんぱく質を吸収することができます。ハードな筋トレをしたときはできるだけ飲みたいですね。
健康体力研究所（ケンタイ） ウエイトゲインアドバンス
3,990円（税込）
ウエイトアップのプロテインで、ホエイとカゼインのブレンドです。高炭水化物で寝る前の1杯にウエイトアップには最適なプロテインに仕上がっています。フレイバーはミルクチョコレート風味・バナナラテ風味・ストロベリー風味が揃っています。